大冬天露脚踝 爱美女孩发烧住院

大冬天露脚踝 爱美女孩发烧住院。成都二医院专家提醒:寒从脚下起,感觉冷的时候就要注意保暖

成都二医院专家提醒:寒从脚下起,感觉冷的时候就要注意保暖
■ 天府早报记者段祯实习生陈畅摄影李国东
上装是大衣、羽绒服,下装配九分裤、船袜和运动鞋。有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝。走在街头,这样穿法的女孩并不少见。
对于这种穿法,在长辈看来不太理解,可是年轻人却回应:“这是时尚!”不过,常言道“寒从脚下起”,尤其是在寒冷的冬季,更应重视足部的保暖。医生建议,如果足部受凉尚未有明显症状,泡脚是最好的驱寒方法。


个案光脚穿运动鞋,她反复发烧4次

24岁的笑笑就是冬天里的“露脚”一族,大衣、长裤、单鞋,寒风瑟瑟,旁人看着都直哆嗦。不过,笑笑却我行我素,“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦。”
笑笑的妈妈更是不理解女儿的装扮,“这么冷的天出门,腿上就只穿一条九分裤,袜子也不穿,光脚穿运动鞋。我就怕她以后落下病根,说她她还犟得很。”笑笑妈妈很无奈,“她说她不冷,光脚露在外面,咋可能不冷?”上周,笑笑感冒发烧住进了医院——短短一天半,反复发烧4次,都在39度左右,“冻出来的,我现在有些后悔了。”笑笑说,“建议大家多穿点,千万不要着凉了。”
一条九分裤,搭配不同颜色的球鞋。80后刘女士也是一位时尚达人。前段时间,成都的气温还维持在10几度,大衣搭一条单裤,一双加绒豆豆鞋露出脚背,几乎成了刘女士的日常,“天气不太冷,我才这么穿的,走起路来还好,站在路边或者在车站等车的时候还是有点冷。”不过,这两天,刘女士换上了短靴,“虽然露脚踝显得很骨感,但是脚踝吹得疼,得不偿失。”



提醒寒从脚下起,要重视脚部保暖

专家提醒,将脚踝露在外面,对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼,可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。脚部被称为人体的“第二心脏”,因此,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。
专家表示,在天气比较炎热的情况下,是可以裸露脚踝,在家的时候也可以不穿袜子,对着太阳晒晒脚底,这样不但可让踝关节活动自如,保证血液循环通畅,还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力。但需注意的是,冬天本就是一个寒冷的季节,如果不注意脚部、腿部的防寒保护,寒气就容易从足下侵入体内,久而久之易造成一些疾病。
成都市三医院中医科邓杲认为,有可能因为寒冷侵袭造成脚踝本身的疼痛,还可能会造成关节活动不利,觉得抬腿不是很利索,有点关节的麻木感,但这不叫病症,只是一种症状。如果感寒太多,就可能造成痛经、痛经加重,感冒。
邓杲表示,当感觉冷的时候就要注意保暖,“除了夏天可以穿少之外,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝,因为‘寒从脚下起’并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状,可以做一些日常保健,比如晚上临睡前泡个脚。”




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露脖颈
当心诱发肌筋膜炎

成都市第二人民医院骨科副主任医师马红兵表示,不注意颈部保暖,有可能诱发肌筋膜炎,这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部肌肉的炎症。老百姓常说的“落枕”,在夏季一般是因为空调吹得过多,冬季一般就是由于颈肩外露受风寒导致。

建议:

在寒冷的冬季,颈部保暖是冬季预防颈椎病的第一要务。上班族在冬天出门时,最好穿上高领毛衣或戴上围巾,避免因颈部肌肉裸露而受寒,颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷,促进颈部血液循环,这都对缓解颈部肌肉痉挛有好处。除此之外,可配合热疗和按摩,并及时就诊。
穿短裙

可能患上“老寒腿”

“老寒腿”,其实是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。从字面上理解,“老寒腿”好像是一种老年病,其实不然,不畏寒冷穿短裙、薄丝袜,让膝关节受冷,就可能导致“老寒腿”。“膝关节皮肤软组织较薄弱,就是我们常形容的‘皮包骨头’,因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人,可能受凉几小时后就会出现症状。”马红兵表示,“老寒腿”并非大病,但若要断根则比较困难。

建议:

对于“老寒腿”患者,平时要适当加衣,穿戴护膝保暖,适当运动锻炼增强防寒力。此类患者,锻炼方式要合理。比如,游泳就是很好的锻炼方式,若条件受限,也可按照自己的节奏,走平路半小时左右。此外,在家仰睡空蹬自行车,也可达到锻炼效果——抬高双腿,像踩单车那样,运动10至15分钟即可,一天可重复进行两三组。但发病期不宜锻炼,而要多休息和保暖。笑笑冬天常穿单鞋美丽冻人一族




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